Ludzie bardzo często stosują różne sposoby dbania o swoje zdrowie, na przykład ćwiczenia albo łykanie witamin. Niestety ludzie często zapominają o najważniejszym sposobie dbania o zdrowie jakim jest odpowiednia dieta. Oczywiście nie znaczy to że takie czynności jak joga nie pomagają czy powinniśmy z nich zrezygnować, wręcz przeciwnie. Jednak podstawom zdrowego organizmu jest dostarczenie jemu odpowiednich składników potrzebnych do funkcjonowania bez zbyt dużej ilości tych nie pożądanych a nawet szkodliwych ( na przykład tłuszczy nasyconych ).
Prawidłowa dieta ma właśnie temu służyć, dostarczeniu w odpowiednich proporcjach odpowiednich składników odżywczych. Jeżeli będziemy w stanie to zrobić nasz organizm będzie w stanie poradzić sobie z wieloma rzeczami bez naszej ingerencji, w końcu tak stworzyła nas ewolucja. Jednak nie powinniśmy popadać w skrajność i zapomnieć o innych ważnych elementach takich jak ćwiczenia fizyczne czy regularne badania profilaktyczne.